为缓解市区交通压力，上海对外地牌照实行了限行政策。上海市区外地牌照限行主要分为内环地面限行和高架限行，具体限行政策如下：
一、内环地面限行
1、限行时间
每日7：00~9：00，17：00~19：00，周六、周日和全体公民放假日除外。
2、限行区域
沿杨浦大桥地面投影—宁国路—黄兴路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大桥地面投影—龙阳路—罗山路合围区域内的道路（不含上述道路）。
3、补充说明
杨浦大桥地面投影、南浦大桥地面投影分别指：杨浦大桥、南浦大桥在地面的垂直投影对应位置，该两段投影对应位置与大桥两端的地面道路形成闭合区域。但由于投影位置并非完全对应地面道路，因此具体限行边界，以现场交通标志为准。
二、高架限行
1、限行时间
每日7:00~20:00，周六、周日和全体公民放假日除外。
2、限行区域
（1）延安高架路（S20外环高速以东段）；
（2）南北高架路（呼玛路至鲁班立交段）；
（3）逸仙高架路（全线）；
（4）沪闵高架路（全线）；
（5）中环路（全线）；
（6）华夏高架路（全线）；
（7）罗山高架路（全线）；
（8）度假区高架路（中环路至秀浦路段）；
（9）内环高架路（除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段）；
（10）龙东高架路（罗山路至中环路段）；
（11）虹梅高架路 (中环路至S20外环高速段)；
（12）北翟路地道；
（13）南浦大桥；
（14）卢浦大桥；
（15）延安东路隧道;
（16）北横通道西段主线（北虹路立交-天目路立交文安路接地点）。
三、出行建议
在上海市区有通行需求的外牌车主，可以选择避开限行时间或者限行区域，否则将会处以200元罚款，记3分。需要注意的是，调休后周六或周日上班的情况下，内环道路和高架都不采取限行措施，外牌车可以自由通行。最后，如果觉得限行区域太多无法区分，可以在导航软件中绑定车牌号码，导航路线会结合限行政策合理规避限行路段。